油断大敵?春でも冷えには要注意!体を冷やさないための無印良品のおすすめアイテム5選

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過ごしやすい日が増えてきたこの頃、気になり始めるのは紫外線……だけではないんです!早く春服を着たい気持ちはありますが、実はまだ薄着でお出かけしてしまうのは危険なんです。そんな油断大敵な春、おすすめの冷え対策グッズご紹介します。

Writer:結城 / Photographer:橋本千尋

寒暖差が激しい春も冷えには注意

冬の寒さが緩和され、気温が上がる日も多くなってきました。特に天気が良い日中は日差しが強く、ぽかぽか陽気で外を散歩したくなります。
ここで気をつけたいのが紫外線はもちろんですが実は「寒暖差」。天気予報を見て今日の最高気温は20℃を超えているからといって薄着で出かけるのは危険です。夜になるとぐっと冷え込んだりするので、お花見シーズンの春ごろに体調を崩すという人も……。春も「冷え」には注意すべきなんです。この私も夏以外は冷えで悩まされることが多く困っています。

普段の食事や服装で体温を調整する人が多いと思いますが、ちょっとしたアイテムで「冷え」をカバーできるんです。そう、みなさんの身近にある「無印良品」なら……。

目次

  1. 寒暖差が激しい春も冷えには注意
  2. 無印良品冷え対策グッズ
    自然な暖かさの「オーガニックコットンインナーシャツ」
    優しい香りで癒やしの時間長続き「ミルクの香り入浴剤」
    お風呂上がりは「バスローブ」で体を冷やさない
    寝る前におすすめ「ノンカフェイン 有機ルイボスティー 10袋」
    夏場以外にいつでも使える「あたたかファイバーベロア掛ふとんカバー」
  3. 春に体調を整え、夏への準備をしよう

無印良品冷え対策グッズ5選

今回は私がおすすめする、アイテム5つを感想とともに紹介していきます。「冷え」は油断大敵です。身の回りのちょっとしたことから対策していきましょう。

自然な暖かさの「オーガニックコットンインナーシャツ」

まずは普段身に付けるものから体を温めていきましょう。近年では機能性はもちろん「エシカル・サステナブル」な商品が衣料品が登場しています。私たちの身の回りで環境に優しい素材といえば「オーガニックコットン」です。ちなみに無印良品では2018年から衣料品の全ての綿がオーガニックコットンへ変更されました。

綿とオーガニックコットンの違いって?
基本的にどちらも肌にやさしい。機能面においてそれほど大きな差はないと言われている。ただ有機栽培でつくられたオーガニックコットンは製品化されたときにほとんど化学薬品が残っていないので環境への負荷が少ない。
参考:NPO法人日本オーガニックコットン協会「オーガニックコットンとは」
綿であったかVネック八分袖Tシャツ 婦人・オフ白
綿であったかVネック八分袖Tシャツ 婦人・オフ白
綿であったかVネック長袖Tシャツ 紳士・チャコールグレー
綿であったかVネック長袖Tシャツ 紳士・チャコールグレー

無印良品のオーガニックコットンインナーの何がすばらしいって、とにかく暖かくて肌触りがすばらしいんです。綿は衣服内の湿気や汗を吸収して発熱する素材。着てすぐには暖かさを感じにくいかもしれませんが、動くことでじんわりと暖かくなっていくのがありがたい。だから通勤やお出かけにちょうどいいと思います!
もちろん動かなくても自然な暖かさは保ってくれます。

昨年の春先はこのインナーとシャツとアウターで外出すれば寒さ知らずでした。日中の暖かい時間帯はインナーとシャツで、夜になって気温が下がってきたらアウターを着れば寒さ対策は完璧です。

使ってみて実感したことは暖かさだけじゃないありません。チクチク感がないことも愛用している理由の一つです。
別のインナーを着ていたころは、買いたての頃は良かったけれど、洗濯をするうちにだんだんチクチク具合が増して着ているとかゆくなってくる……。さらには肌との摩擦でかぶれる……なんてことも。もともと肌が強いほうではないので、調べてみるとチクチクの原因は「化学繊維」と「静電気」によって起きていました。しかし綿は帯電しにくいので、イヤなチクチクや肌荒れを心配することもありません。

つまり暖かいだけじゃなく、肌にも環境にも優しいのがオーガニックコットンの特徴なんです。こんなに良い面が多いと高いのでは……と思う人もいるかもしれませんが、実は1,000円前後で買えちゃいます。手に取りやすい価格なのも安心できる点だと思います。

それに、長袖だけじゃなく半袖やタンクトップもあります。

綿であったかVネック半袖Tシャツ 紳士S・チャコールグレー
綿であったかVネック半袖Tシャツ 紳士S・チャコールグレー
綿であったかタンクトップ 婦人・オフ白
綿であったかタンクトップ 婦人・オフ白

男性用 or 女性用だけでなく、さまざまな形やサイズが用意されているので、季節に合わせて変えることができます。まだ一回も来たことない人はぜひ着てみてください!

優しい香りで癒やしの時間長続き「ミルクの香り入浴剤」

1日の疲れを取るのに、毎日の入浴を大事にしている人も多いのでは? しかし20代では25%しか毎日湯船に使っていないというデータもあります。忙しくて時間がなかったり、ユニッバスだから面倒だからとシャワーだけで済ませようという人も少なくないと思います。実は私も2〜3年前まではそうしていました。

でもシャワーだけでは疲れは取れない場合が多いです。その理由はシャワーだけでは十分に体温が上がりません。体温が上がらないと血液がしっかり循環せず、疲労回復効果も薄くなってしまいます。
そのため37〜39℃くらいの比較的ぬるめのお湯で15分程度つかると、体の芯から温め、ゆっくり眠ることができると言われているので実践するように心がけています。
そんな入浴タイムをより楽しくしてくれるアイテムとして、さまざまなバスグッズがあります。バスソルトやホットクレンジングだったり、お風呂好きにはたまらないですね。

薬用入浴剤・ミルクの香り 380g・スプーン付

そんな中でも無印良品の「薬用入浴剤・ミルクの香り 380g・スプーン付」は、ほんのり甘いくておいしそうな香りがします。実際に使ってみると、入浴中はなめらかな湯ざわりで、直で嗅いだときより少しマイルドな感じがします。キツすぎず柔らかい香りなのでリラックスしながらバスタイムを楽しめます。

しかもお風呂上がりも香りが続きます。入浴中はいい香りを楽しんでいるけれど、お風呂から上がってしばらくすると「あれ、もう香らないのか……」「意外と長続きしないな……」と感じることも多いですよね。
ですが、このミルクの入浴剤は優しい香りが結構続いてくれるので、寝る1〜2時間前に入浴してもミルキーな香りのまま眠りに就くことができます(もちろん個人差はあります)。

しかも380グラムも入っているのに、約500円というコスパの高さも愛用している理由の一つです。適量はだいたいスプーン2杯分(30グラム)とのこと(付属のスプーンは1杯15グラム) 。そのため1袋で2週間分ぐらいは持ちます。気分によっては3杯くらい入れるときもありますが、問題なく溶けてくれます。

薬用入浴剤・ミルクの香り(分包) 30g

「自分に合わない香りだったら嫌だ」「毎日入浴剤を変えたい」という人は、1回分が消費税込50円で売っているので安心してください。

そもそも甘い香りが苦手っていう人は、「レモン」「ゆず」「ラベンダー」など他の種類の入浴剤もあります。

私は毎日同じ入浴剤は飽きてしまうので、3種類ぐらいの商品をその日の気分に変えて使っています。ご紹介した「ミルク」はもちろん、私は柑橘系の「レモン」もおすすめです。お湯の色は「ミルク」よりも少し透明度が高い白色。「ミルク」とは対照的でさっぱりして爽やかな香りなので、リフレッシュしたいときに使用しています。
自分に合った入浴剤を探して毎日のバスタイムを少しでも楽しくしませんか?

お風呂上がりは「バスローブ」で体を冷やさない

ガーゼ使いしなやかタオルのバスローブ
ガーゼ使いしなやかタオルのバスローブ

お風呂上がりも冷やさないようにするのが、日々の「冷え」から体を守る大切な術でもあります。お風呂上がりはバスタオルを巻いたり、下着だけ身につけたり、あるいは何も付けずに過ごすなど人それぞれだと思います。

私はバスローブを着るようにしています。ドラマなどでよくセレブなどが着用しているので、ゴージャスなイメージがありますよね。
でもバスローブにはしっかりとした役割があるんです

知っている人もいると思いますが、「湯冷め」を防ぐことにつながります。お風呂上がりから、寝るまでに体が冷える原因は汗を吸収したパジャマを着続けるとその吸収した水分が冷えて体も冷えるという原理なんです。そのためバスローブはただオシャレで着ているだけではありません。

前置きが長くなりましたが、「冷えで眠れない」「お風呂入ったのにすぐ体が冷える」という人はとにかくバスローブを使ってみてください。

その中でも無印良品のバスローブはオーガニックコットン(綿100%)なので、柔らかくてふわふわの肌触り。もちろんタオル地なのでしっかり汗を吸収してくれます。しかも軽いので、厚手の服を着ている感じもそこまでありません。厚みの出る部分に二重ガーゼを使用しているので、乾きが早いのも特徴。ガーゼはマスクや包帯、ハンカチなどに使われるほど通気性や吸湿性に富んでいます。

ガーゼ使いしなやかタオルのバスローブ

何度も洗濯しましたが吸水性も落ちず、特に気になるところはありませんでした。軽いのにしっかり水分はとってくれて通気性が良く締め付けられる感じもしないので、お風呂上がりに少しリラックスしたいときに羽織るようにしています。

約5,000円とこれまで紹介してきた商品に比べ値段は上がりますが、湯冷め防止だけでなく肌触り最高なので使ってみる価値は高いと思います。人気商品で在庫切れだったりするので、見つけたらラッキーかもしれません。ぜひ店頭で探してみてください。

寝る前におすすめ「ノンカフェイン 有機ルイボスティー 10袋」

みなさんは就寝前に何を飲んでいますか? 
「1杯のお水を飲んでから」「少量のお酒を飲んでから」「寝る前は何も口にしない」……など人それぞれだと思います。ただ寒くて眠れなかったり、暖かくして寝床につきたいという人はハーブティーや生姜湯、ホットミルクなどを飲んでいる人もいるかと思います。

私も、寝る前に体を温める飲み物を適量飲むことは良質な睡眠にもつながると聞いて、実践しています。カフェインが入っているものを摂取すると逆効果になったり、妊婦さんには良くない場合があるので注意しながら飲むようにとのこと。

ハーブのお茶 有機ルイボスティー 18g(1.8g×10袋)

ルイボスティーの効果

老化防止
一番の有効成分、ポリフェノールの一種である【フラボノイド】。活性酸素を取り除いて体細胞を老化から守る
血圧を下げる
【ルチン】により血液の流れを促進
代謝アップ&血流促進
【フラボノイド】は基礎体温の上昇にも効果あり。冷え性改善
二日酔い改善
飲酒により過剰に排出された【ミネラル】成分を補うことで、二日酔いを改善
アレルギー緩和
アレルギー症状を発生させる【ヒスタミン】を減らす

クセのない飲みやすさで本当に気に入っています。もしかしたら酸味が気になる人がいるかもしれませんが、酸味が苦手な私でもあっさり飲めました。普通の烏龍茶や緑茶に飽きた……という理由で飲み始めたのがきっかけです。

しかも消費税込で290円とワンコインで買えちゃいます。こういうコスパの高さは無印良品にお世話になる理由の一つです。

できれば寝る1時間ぐらい前に飲むのが目安だそうです。ルイボスティーを飲んで、ぽかぽかと体を温めながら眠りについてください。

夏場以外にいつでも使える「あたたかファイバーベロア掛ふとんカバー」

「寝るとき寒くてなかなか眠りにつけない」なんていう人も多いのでは?布団に入るとき、冷たい寝具が肌に触れてヒヤッとする感覚イヤですよね。春でも気温が低ければ、そのような経験をすることもあると思います。

でもこの「あたたかファイバーベロア掛ふとんカバー」を使えば、それもなくなります!

あたたかファイバーベロア掛ふとんカバー・D/ダークブルー 190×210cm用

マイクロファイバー繊維は髪の毛1本の1パーセントの細い繊維と繊維の間に空気が含まれることによって、毛布自体を暖かいように保ちます。そのため保温性が高く、着たらすぐ暖かいのです。実際寝ている間も暖かく、寒くて起きてしまうということもほとんどありませんでした。

「マイクロファイバー」の特徴
マイクロファイバーの繊維は非常に細かいのが特徴です。綿と同じくらいの吸水性を持っているところも優れた点の一つです。さらに汚れても洗えば汚れが落ちやすい部分も私たちの身の回りで使われる理由なんです。
ウールや綿のように重くなく軽いため毛布やブランケット、抜群の吸水性といった点ではバスマットやふきんでの需要が高くなっています。保湿性が高いため寝具にも使用されています。
参考:システムグラフィ「電脳プリントサービス」

夏場はさすがに暑いと思いますが、春や秋は「あたたかファイバーベロア掛ふとんカバー」1枚あれば暖かく眠れるはずです。しかもいまはシーズンではないので、セール価格になる可能性大。比較的安く手に入ります。

さらに肌触りが抜群に良く、いつまでも触っていたくなるような柔らかさは布団から出たくないほど。繊維は細ければ細いほど柔らかくなる特徴があるため、細い繊維が集まるマイクロファイバーはとても柔らか。ふんわりすべすべで素肌に触れると気持ちがいいんです。

高い保温性と極上の触り心地を、ぜひ体験してみてくだい。

春に体調を整え、夏への準備をしよう

いかがでしたでしょうか?冷え対策におすすめな無印良品の商品を私のレビューとともに紹介しました。

春は暖かいから大丈夫と油断していると、寒暖差によって体調を崩しやすくなります。なんか不調だな……と思ったまま夏を迎えてしまうことも……。暖かくなってイベントが増える春夏。体調不良で楽しめない……なんてことにならないように春先にしっかり体調を整えることが大事です。健康的な体で夏を迎える準備をしましょう!

produced by

ライター 結城

アラサーの自由人。休日は土曜は思いっきり外で遊んで、日曜は家でまったりするのが日課。いいかげん将来のことを考えはじめる。好きなものは犬で、嫌いなものは集合体。

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